Además del efecto físico, esta pérdida incide en el bienestar emocional. La sensación de pérdida afecta la imagen personal y puede provocar inseguridad.

Estudios científicos también respaldan esta relación. Según el estudio publicado en la revista Menopause, la alopecia de patrón femenino afecta a una proporción considerable de mujeres posmenopáusicas, lo que confirma la incidencia del desequilibrio hormonal en la salud capilar.

Torkamani explica que la caída de cabello en la menopausia es más común de lo que se piensa. Si bien en muchas mujeres el cabello puede volver a crecer, otras enfrentan un cuadro más persistente. “Será temporal y el cabello volverá a crecer, mientras que en otras, la pérdida puede ser permanente”, señala la especialista.

También destaca la importancia de la autoobservación. “Las mujeres conocen su propio cuerpo… Si la caída del cabello parece significativa, quizá sea hora de consultar con tu médico de cabecera”, advierte la profesional.

Más allá del componente hormonal, existen otros factores que inciden en la pérdida capilar. The Australian Women’s Weekly destaca varios:

• Genética: si hay antecedentes familiares, aumenta la probabilidad.


• Estrés: frecuente en esta etapa, puede intensificar la caída.


• Déficit nutricional: la falta de hierro, zinc o biotina debilita el cabello.


• Envejecimiento: con los años, el cabello se vuelve naturalmente más fino.

Estos elementos pueden actuar de manera aislada o conjunta, agravando la condición capilar.

Los expertos subrayan que el autocuidado y la orientación médica son herramientas fundamentales para enfrentar este proceso. Torkamani recomienda actuar si se detectan signos fuera de lo habitual.

Algunas sugerencias incluyen:

• Mantener una dieta equilibrada, rica en nutrientes esenciales.


• Reducir el estrés, mediante ejercicio, descanso o apoyo terapéutico.


• Evitar el uso excesivo de calor y productos agresivos, como planchas o tintes químicos.

Si bien estas prácticas no garantizan detener la caída, pueden mejorar la salud general del cabello y la autoestima.

Cada caso requiere un enfoque personalizado. The Australian Women’s Weekly remarca que consultar con un médico o dermatólogo es clave para identificar causas específicas y evaluar posibles tratamientos.

El estudio de la revista Menopause confirma que la alopecia femenina posmenopáusica tiene alta prevalencia, lo que refuerza la necesidad de abordajes clínicos adecuados. El tratamiento puede variar según el origen del problema, ya sea hormonal, genético o nutricional.